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生活習慣病対策
いつまでも健康でいるために、生活習慣病を予防しましょう
生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。
「食生活」「運動」「休養」「飲酒」「喫煙」の５つのポイントからライフスタイルを改善して
生活習慣病を予防しましょう。
生活習慣病とは
生活習慣病とは、食事や運動、ストレス、喫煙、飲酒などの生活習慣がその発症・進行に深く関与する病気の総称をいいます。
生活習慣病には、糖尿病、高血圧症、脂質異常症、肥満、心臓病、脳卒中などがあります。
日本人の死亡原因は、脳卒中や虚血性心疾患（心筋梗塞など）の循環器病とがんの割合が多くなっています。
その多くは生活習慣が関係する生活習慣病です。糖尿病、高血圧症、脂質異常症などを放置しておくと、動脈硬化が急速に進み、
循環器病やその他重症の合併症に進展するおそれがあります。
また65歳以上の要介護の原因にもなっています。
そのような状態にならないために、適度な運動を行い、食生活の見直しや禁煙、過度の飲酒を避けることが生活習慣病の予防につながります。
生活習慣病の予防対策
1.健康を増進し病気の発症自体を予防する
2.病気を早期に発見・治療する
3.治療により進行を防ぎ回復を目指す
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